今日の会食は、ご飯、松風焼き、きんぴらごぼう、みそ汁、バナナです。

松風焼きは、鶏ひき肉にみそなどで味付けをしてから、ごまをふってオーブンで焼きます。

鶏肉は、高たんぱく質、低脂質なので、消化にもよく幼児期には食べやすい食材です。

最近、子どもの便秘が増えています。

規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動で便秘を予防しましょう。

会食で使用したごぼう、こんにゃく、バナナ、しめじは食物繊維が豊富です。

水分も忘れずに摂りましょう。