今日の会食は、食パン、鶏肉のトマト煮、ほうれん草のサラダ、ジョアです。

アイドルさんの焼き立ての食パンが１０時頃届きました。

焼き立てパンのとってもいい香りがして、会食が待ち遠しくなりました。

鶏肉のトマトは、鶏もも肉に塩こうじで下味をつけ、オーブンで焼いてから煮込みます。

トマト味は、パンにもよく合いますね。

不足しがちなカルシウム補給に、ジョアを定期的に出しています。

乳製品、大豆製品、小魚、小松菜、チンゲン菜などカルシウムの多い食品を意識して食べましょう。