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白身魚フライ

今日の会食は、ご飯、白身魚フライ、付けあわせ、おかか和え、みそ汁です。

白身魚はたらを使っています。たらはみんなが大好きな魚です。

カリッとこんがりきつね色に揚げたフライは、好評でした!

おかか和えはかつお節をたっぷりかけて、だしの味でおいしくなりました。

梅雨で過ごしにくい季節です。

冷たいジュースの摂りすぎは、血糖値を急激に上げ、疲れやすくなります。

毎食しっかり食べて、お茶や水で水分を摂って、疲れにくい体を作っていきましょう。

 

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