白身魚フライ

今日の会食は、ご飯、白身魚フライ、付けあわせ、おかか和え、みそ汁です。

白身魚はたらを使っています。たらはみんなが大好きな魚です。

カリッとこんがりきつね色に揚げたフライは、好評でした！

おかか和えはかつお節をたっぷりかけて、だしの味でおいしくなりました。

梅雨で過ごしにくい季節です。

冷たいジュースの摂りすぎは、血糖値を急激に上げ、疲れやすくなります。

毎食しっかり食べて、お茶や水で水分を摂って、疲れにくい体を作っていきましょう。