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白身魚のマヨネーズ焼き

今日の会食は、ご飯、白身魚のマヨネーズ焼き、付けあわせ、かぼちゃ甘煮、すまし汁です。

白身魚のタラに、マヨネーズ、玉ねぎ、米粉で作ったソースを塗ってオーブンでこんがり焼きました。

マヨネーズがかかったお魚はこども達に好評でした。

色の濃い野菜のかぼちゃは、ビタミンや食物繊維が豊富です。

汗と一緒に水分やビタミン、ミネラルも体から出てしまうので、色の濃い野菜は毎日食べましょう。

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