さんまの甘辛揚げ

今日の会食は、ご飯、さんまの甘辛揚げ、付け合わせ、キャベツのごま酢和え、みそ汁です。

さんまに片栗粉をまぶして揚げてから、甘辛いたれをからめます。

すると、魚料理も人気メニューに変わります。

「おかわりあるー？」「さかな、おいしい」とパクパク食べてくれました。

お魚を定期的に食べて、生活習慣病を予防しましょう。

副菜には、さっぱりとごま酢和えです。鶏むね肉が入ると、栄養とうま味がアップします。