豚丼

今日の会食は、豚丼、ゆかり和え、ヨーグルトです。

週の始まりの会食は、ご飯、お肉、野菜が一緒に摂れる豚丼です。

湿度が高く、疲れを感じやすい時期です。

食欲が出るように豚肉は生姜、しょうゆ、酒で下味を付けました。

デザートはさっぱりと食べられるヨーグルトです。

乳製品のカルシウムは吸収率が高いので、効率よくカルシウムが摂れます。