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筑前煮

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今日の会食は、じゃこ菜飯ご飯、筑前煮、みそ汁、チーズです。

じゃこ菜飯ご飯には、じゃこ、水菜、ごまを混ぜました。ご飯に混ざっていると青菜も食べやすいようでした。

気温も下がってきて涼しく感じられる日が増えてきました。根菜もおいしくなってくる時期なので、会食でも筑前煮です。

今日はお野菜がたっぷり入っています。人参や水菜、かぼちゃは色の濃い野菜で、体を強くしてくれるので意識して摂りましょう。

 

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