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鯖の塩焼き

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今日の会食は、ご飯、鯖の塩焼き、切り干し大根の炒め煮、みそ汁です。

青魚の鯖は、血管を健康に保つ働きがあり、生活習慣病を予防してくれます。

今日はシンプルに塩焼きにしました。

小鉢は、切り干し大根、じゃがいも、豚肉など具だくさんの炒め煮です。

じゃがいもが入るとボリュームがアップし、食べごたえのあるおかずになります。

午後からも元気いっぱい過ごしてくださいね。

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