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五目煮

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今日の会食は、わかめご飯、五目煮、酢じゃこ、みそ汁です。

和食は、栄養バランスがよく健康食です。

今日は、煮物や小魚、みそ汁いう組み合わせで、典型的な和食です。

まごはやさしいという言葉は、健康に役立つ和の食材の頭文字を表したものです。

ま(豆 )ご(ごま) は(わかめ) や(やさい) さ(魚) し(しいたけなどきのこ) い(芋)

の食材を毎日食べることができるよう意識できるとよいですね。

今日は会食では、わかめ(海藻)以外は入っています。

 

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