五目煮

今日の会食は、わかめご飯、五目煮、酢じゃこ、みそ汁です。

和食は、栄養バランスがよく健康食です。

今日は、煮物や小魚、みそ汁いう組み合わせで、典型的な和食です。

まごはやさしいという言葉は、健康に役立つ和の食材の頭文字を表したものです。

ま（豆　）ご（ごま）　は（わかめ）　や（やさい）　さ（魚）　し（しいたけなどきのこ）　い（芋）

の食材を毎日食べることができるよう意識できるとよいですね。

今日は会食では、わかめ（海藻）以外は入っています。