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ドライカレー

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今日の会食は、ドライカレー、コールスローサラダ、みかんです。

ドライカレーは、ひき肉4㎏と同じ量の玉ねぎが入っています。

玉ねぎの甘みでまろやかなカレーが出来ました。ピーマンや人参も細かく刻んで入れました。

みんなもりもり食べていました。

みかんはビタミンCが豊富です。Mサイズのみかん2個くらいで1日に必要なビタミンCを摂取できます。

果物は水分、食物繊維、ビタミンなど不足しがちな栄養素も満たすことができます。

朝食やおやつに果物はおすすめです。

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