ちくわの磯辺揚げ

今日の会食は、ご飯、ちくわの磯辺揚げ、納豆和え、みそ汁です。

納豆和えは、納豆を、炒めた豚ミンチ、ほうれん草、人参を和えました。豚ミンチに下味を付けるので、和えるときにはお醤油を少々かけます。

ちくわの磯辺揚げにしっかり味が付いているので、納豆和えは素材の味を味わいましょう。

今日のように暑くなると、水分補給もしっかり行って脱水症や熱中症を予防していきましょう。

こども達は、体内の水分量が多く、代謝も活発です。

１日３回の食事も水分補給にとして大事ですので、食事の汁物やお茶も適量摂るように心がけましょう。