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肉じゃが

今日の会食は、わかめご飯、肉じゃが、みそ汁、オレンジです。

肉じゃがに入っている豚肉は、体を作るたんぱく質、疲労回復に効果的なビタミンB1が多く含まれています。

新学期が始まり、新しい環境で疲れもたまってくる頃です。バランスの良い食事と、十分睡眠を摂って、明日も元気に登園してくださいね。

幼児期は3回の食事とおやつで栄養を摂取します。体に蓄えることがあまりできないので、食事を規則正しく食べることが大切です。

甘いものの食べすぎはビタミンB1が消費されます。おやつで糖分の摂りすぎには気を付けましょう。

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