今日の会食は、ご飯、筑前煮、切り干し大根のサラダ、ヨーグルトです。

噛み応えのある食材がたくさん入った、かみかみメニューです。

筑前煮に入っている根菜類は、体を温めてくれます。

れんこんやごぼう、こんにゃくなど食感も楽しんでくださいね。

今日は、食物繊維もたっぷりです。腸が元気になりますね。